Tag: tips sex

Kberita.com – Seks tidak hanya memberikan pengalaman yang menyenangkan bagi pasangan, terutama jika aktivitas seksual yang dilakukan penuh stamina dan bertahan lebih lama, tapi juga mampu membuat hubungan makin harmonis.

Sayangnya, tidak semua orang dapat merasakan seks yang memuaskan dalam durasi lama. Sebagai solusi, obat-obatan yang dijual bebas memang bisa jadi opsi. Namun, mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk meningkatkan stamina dan memperpanjang durasi seks tidaklah disarankan karena menyimpan beragam efek samping apalagi jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sebagai alternatif, Anda dapat mengonsumsi makanan yang telah terbukti sehat serta mampu membantu meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks. Berikut 5 makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks.

1. Pisang

Makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks yang pertama adalah pisang.

Pisang bisa menjadi solusi tepat untuk menciptakan seks yang tahan lama. Ini karena pisang mengandung enzim yang membantu mengendurkan otot dan saraf, sehingga orgasme tidak buru-buru tercapai atau berakhir.

Kandungan gula alami yang terdapat dalam pisang mampu memberikan tambahan energi serta meningkatkan libido dan kepuasan seks. Berkat kandungan vitamin B6-nya yang tinggi, pisang dapat membantu mengatur kadar testosteron dan mengurangi hormon stres agar lebih berstamina saat melakukan aktivitas seksual.

2. Telur

Makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks yang kedua adalah telur.

Mengonsumsi telur sebelum berhubungan seks dapat membantu meningkatkan stamina dan memberikan daya tahan yang dibutuhkan selama sesi seks.

Selain menjadi sumber protein dan beragam nutrisi penting, telur juga mengandung senyawa yang telah terbukti mampu meningkatkan libido dan kinerja seksual dari waktu ke waktu. Jadi, cobalah untuk menambahkan beberapa butir telur ke dalam menu harian Anda dan rasakan perbedaannya dalam waktu singkat.

3. Madu

Makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks yang ketiga adalah madu.

Banyak pria ingin bertahan lebih lama di ranjang dan meningkatkan performa seksualnya. Nah, salah satu cara untuk mewujudkannya yaitu dengan mengonsumsi madu sebelum berhubungan seks. Tidak hanya dapat memberikan energi, madu juga bisa membantu menjaga kadar testosteron berkat kandungan asam amino yang ada di dalamnya.

Di sisi lain, madu dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan gairah seks. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 sendok madu sebelum melakukan aktivitas fisik seperti seks mampu meningkatkan daya tahan dan stamina secara signifikan.

4. Ikan

Makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks yang keempat adalah ikan.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan jenis tertentu sebelum berhubungan seks dapat membantu meningkatkan libido dan stamina khususnya pada pria agar bisa bertahan lebih lama di ranjang. Pasalnya, ikan mengandung asam lemak omega-3, vitamin, antioksidan, dan zinc yang mana semuanya berkontribusi pada peningkatan energi yang bertahan sepanjang malam.

Ikan seperti teri, sarden, dan salmon terkenal mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kinerja seksual jangka panjang. Oleh karena itu, pertimbangkanlah untuk mengonsumsi ikan sebelum berhubungan seks entah dalam bentuk mentah, matang, atau kalengan.

5. Semangka

Makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks yang kelima adalah semangka.

Semangka mengandung citrulline tingkat tinggi. Citrulline sendiri merupakan jenis asam amino yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk penis.

Saat terjadi peningkatan aliran darah ke area penis, itu akan membantu meningkatkan gairah dan stamina seksual yang memungkinkan ereksi lebih kuat serta berkelanjutan. Dengan mengonsumsi lebih banyak semangka termasuk sebelum berhubungan seks, kemungkinan besar Anda mampu bertahan lebih lama di ranjang bahkan tanpa obat atau alat khusus apapun.

Itulah 5 makanan untuk meningkatkan stamina sebelum berhubungan seks. Jangan sepelekan soal durasi bercinta Anda untuk menjaga kebahagiaan pasangan dan diri sendiri.

Kberita.com – Untuk meningkatkan hubungan seks dengan pasangan jadi lebih panas, beberapa cara tentu sebaiknya terus dilakukan.

Ada beberapa tips mudah untuk diikuti bagi yang ingin membuat hubungan seks dengan pasangan jadi makin panas dan hidup.

Bikin hubungan seks jadi makin hot, ini beberapa tips mudah untuk mendapatkan seks yang lebih baik.

Buat jadwal

Seberapa sibuk dan banyaknya aktivitas yang harus dilakukan, luangkan waktu untuk melakukan hubungan seks dengan rutin bareng pasangan. Buat jadwal yang fleksibel bagi kedua pasangan dan rutin.

Pastikan juga untuk menjadwalkan tanggal-tanggal penting dalam jadwal seks Anda dan pasangan. Hindari melakukan hubungan seks saat suasana sedang tidak mendukung dan kelelahan.

Berolahraga

Sudah bukan rahasia bahwa olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat dan gairah seks meningkat. Selain itu, olahraga juga bisa membuat seks jadi lebih nikmat.

Hal tersebut menurut laman Web MD disebabkan karena stamina tubuh meningkat, menambah kepercayaan diri, dan meningkatkan bentuk tubuh jadi makin seksi.

Agar seks jadi makin panas, lakukan juga olahraga kegel. Olahraga kegel bisa membantu meningkatkan otot-otot di area intim yang membuat ereksi serta orgasme jadi meningkat.

Lakukan perlahan

Tips selanjutnya yang bisa memanaskan suasana seks dengan pasangan adalah dengan melakukan dengan tempo pelan. Gunakan waktu untuk menikmati setiap pengalaman seks dengan pasangan.

Dari mulai foreplay hingga hubungan seks dilakukan. Dengan tempo pelan ini bisa membuat masing-masing pasangan berkonsentrasi dengan sentuhan, gerakan, dan juga intimasi.

Ganti suasana

Melakukan hubungan seks dengan pasangan tak hanya melulu bisa dilakukan di kamar atau di atas ranjang saja, ya. Cobalah untuk mengganti suasana dengan cara mengganti tempat untuk melakukan hubungan seks.

Kunjungi hotel dengan suasana baru, rencanakan liburan seksi, dan lakukan seks di tempat yang belum pernah dicoba. Seperti di sofa, kamar mandi, dapur, dan tempat lainnya. Jadilah kreatif untuk menghidupkan suasana seks agar tidak monoton.

Masturbasi

Sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan, kenali tubuh Anda dengan melakukan masturbasi. Beberapa pakar dari laman Oprah Daily menyarankan masturbasi sebagai cara untuk meningkatkan hubungan seks dengan pasangan.

Masturbasi bisa membantu pasangan untuk mencapai orgasme. Sebab, masturbasi memberikan pengalaman untuk mengenal titik-titik rangsangan dalam diri sendiri. Setelahnya, coba minta pasangan lakukan seperti keinginan.

Variasi posisi

Posisi seks baru yang ingin dicoba bisa menjadi kurang nyaman untuk dilakukan. Tapi terkadang, posisi baru tersebut bisa menambah rangsangan untuk mencapai orgasme.

Untuk menambah pengalaman seks baru, coba beberapa variasi posisi seks dari mulai berdiri hingga posisi lainnya. Beberapa posisi bahkan bisa membuat penetrasi jadi makin dalam, loh.

Gunakan pelumas terlebih dahulu jika merasa ragu dan takut melakukan posisi baru dengan pasangan.

Itulah beberapa tips mudah untuk mendapatkan kehidupan seks yang lebih panas dan berkesan. Anda ingin mencoba yang mana?