KBerita.com – Beras merupakan makanan pokok Indonesia. Pada umumnya, masyarakat mengkonsumsi beras yang berwarna putih, namun ada jenis beras merah yang juga sering dicari orang. Banyak orang mengkonsumsinya karena mengetahui manfaat beras merah.
Beras beberapa manfaat beras merah yang perlu Kamu ketahui :
1. Beras Merah Memiliki Serat Tinggi
Beras merah ini memiliki serat yang tinggi. Manfaatnya adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung penyerapan nutrisi. Manfaat beras merah ini pun banyak dicari orang.
2. Beras Merah Kaya Nutrisi
Manfaat beras merah lainnya adalah memiliki dan kaya nutrisi, salah satunya adalah vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, fosfor, selenium, dan antioksidan. Nutrisi ini berkontribusi besar pada kesehatan secara keseluruhan.
3. Beras Merah Memiliki Kandungan Antioksidan
Antioksidan membantu melawan radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif dan penuaan dini.
4. Bisa Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat beras merah yang bisa mengurangi resiko diabetas ini termasuk yang paling banyak diketahui orang. Hal ini disebabkan kandungan indeks glikemik di beras merah lebih rendah daripada beras putih, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
